Romi's

おひるね整体®

セルフケアレッスン

子宮温活∞快眠のすすめ

睡眠中の”寝返り”

あなたは、しっかりできていますか?

 

朝、スッキリ起きられない

慢性的な疲れやだるさが残っている

ちっとも熟睡できない…など

そんな、なんとなく元気が出ない状態って、とっても辛いですよね

でも、その原因は何だと思いますか?

日中のストレスを抱えたまんま、疲れを溜めたまんま、硬く緊張した状態のまんまで眠ってしまい、うまく寝返りを打てないことにあるかもしれません!

人は、寝ている間に寝返りをすることで、その日のストレスや体の歪みを調整する、という機能を持っています。

眠る前のちょっとした優しいケアで、体をホッとリラックスさせ、熟睡できる心地良い体を手に入れませんか?

 

もう、これ以上体に無理をさせない

心地良くリラックスできる、ご機嫌な体を手に入れましょう♪

おひるね時間

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60分ー1,000円(税込)

健康のために何かしたい♪

ヨガみたいに難しいポーズはちょっと無理

理論もちょっと置いといて、とっても気軽に始められる

ゆる〜く体を緩めるクラスです

初めての体験レッスン♪

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90分ー5,000円(税込)

まずは、体の声(感覚)を聴いて、感じて、緩んでみよう〜♪

緩むってどういうこと?

気持ち良くケアするには?

おひるね整体®快眠ボディ編へのプレレッスンとして


快眠ボディ編

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2時間ー13,000円(税込)

呼吸ケアを中心に、とっても優しくソフトなケアで、全身を緩め、ぐっすりと眠れる体に整えよう♪

体に負担をかけないように、寝た姿勢から無理なく体を緩める方法をマスターしましょう♪

どこまでも心地良くケアするのがポイントです(^^)

子宮温活&マインド編

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3時間ー25,000円(税込)

ボディケアレベルアップ編
さらに体を心地良く変えていくために、体の中からも温める方法「子宮温活&ちつ活」方法もマスターしよう♪

そして、体を冷やさないためのマインドチェンジ方法も、たっぷりしっかりお話しします。

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